EAA og aminosyrer for muskelvekst og restitusjon

Aminosyrer er byggesteinene i protein og spiller en sentral rolle i alt fra muskelvekst til restitusjon og prestasjon. Hos Hardcore Dealer finner du et bredt utvalg av høykvalitets aminosyrer – fra komplette EAA-formler til enkeltaminosyrer som glutamin, citrullin, arginin og beta-alanin.

Uansett om målet er raskere restitusjon mellom økter, bedre utholdenhet eller økt muskelvekst over tid, finner du aminosyrene hos Hardcore Dealer som passer ditt treningsbehov og din målsetning.

Hvorfor EAA er det smarteste aminosyrevalget
EAA (essensielle aminosyrer) er de ni aminosyrene kroppen ikke kan produsere selv. Inkludert i disse finner du de forgrenede aminosyrene leucin, isoleucin og valin - spesielt viktige for muskelproteinsynese og reduksjon av muskelnedbrytning. Et komplett EAA-tilskudd gir deg alle ni i én formel, og er derfor et mer komplett og effektivt alternativ enn å supplere med kun de forgrenede aminosyrene alene.

Når bør du ta EAA?
De fleste bruker EAA under eller rett etter trening blandet i vann som en smakfull intra-workout drikk. Enkeltaminosyrer som glutamin og glysin tas gjerne på kvelden for restitusjon og søvnstøtte, mens citrullin og arginin brukes typisk før trening for å støtte blodgjennomstrømning og pump.

Enkeltaminosyrer med spesifikke funksjoner
Beta-alanin reduserer tretthet i muskulaturen ved intens trening, citrullinmalat støtter blodgjennomstrømning og utholdenhet, og glutamin er den aminosyren muskulaturen bruker mest av under hard trening og restitusjon. Enkeltaminosyrer brukes gjerne målrettet som et tillegg til et komplett proteininntak.