Hardcore Dealer Blogg – Guider og info om kosttilskudd

Kroppen har flere typer fett, og de oppfører seg helt ulikt. Denne artikkelen forklarer hvorfor magefettet du ikke ser er det farligste, hvorfor det likevel forsvinner først, og hva et platå på badevekten egentlig er.

Myse har høyest leucininnhold av alle proteinkilder, og leucin er det som starter proteinsyntesen. Denne artikkelen forklarer mekanismen, regner ut hvor mye du trenger av hver type, og tar for seg prisutviklingen.

Kroppen beholder muskler den har bruk for. Denne artikkelen forklarer hvordan du gir den det signalet mens vekten faller, hvor mye protein du trenger når matlysten svikter og hvordan du vet at det virker.

Pre-workout er blant de mest populære og mest misforståtte tilskuddene som finnes. Artikkelen forklarer hvilke ingredienser som hører hjemme i en god formel, og hvorfor norske produkter ser annerledes ut enn de utenlandske. 

L-karnitin spiller en nøkkelrolle i hvordan kroppen omdanner fett til energi, og finnes i flere former som passer ulike mål. Den artikkelen her forklarer hva forskningen viser, og hvordan du velger mellom vanlig karnitin og ALCAR.

NAD+, NADH, NMN og NR brukes ofte om hverandre, men det er ikke samme sak. Den artikkelen her forklarer hva de ulike variantene gjør, hvorfor NR skiller seg ut, og hva forskningen faktisk har vist så langt.

Kreatin er lenge blitt assosiert med menn og vektrom, og mange kvinner har derfor holdt seg unna. Den artikkelen her rydder opp i de vanligste mytene og ser på hva forskningen faktisk viser.

HMB er et av de mer undervurderte tilskuddene innen trening - sjelden i rampelyset, men med solid forskning bak seg. Den artikkelen her forklarer hvordan det virker, og hvem som faktisk har nytte av det.

Ashwagandha er et av de mest søkte kosttilskuddene i verden - og populariteten er godt begrunnet. Den artikkelen her forklarer hvordan det virker, hva studiene faktisk viser, og hvem som har mest nytte av det.

Du trener deg ikke sterkere på treningsøkten - du trener deg sterkere mens du restituerer. Den artikkelen her går gjennom hva som skjer i kroppen de første 48 timene, og hva du kan gjøre med det.