Hardcore Dealer Blogg – Guider og info om kosttilskudd

Aminosyrer er byggesteinene i protein, og brukes til alt fra muskelvev til hormoner og nevrotransmittere. Den artikkelen her går gjennom de vanligste typene, hva de gjør, og hvem de passer for.

Bytt ut deler av vannet i proteinshaken med naturell kefir og frosne bær. Den blir tykkere, friskere og langt mer mettende. Her får du oppskriften, riktig kefirvalg og fem variasjoner.

Kreatin er et av de mest dokumenterte kosttilskuddene som finnes – og forskningen er entydig. Likevel er mange usikre på hva det er, hvordan det virker og hvilken type som passer dem. Denne artikkelen gir deg svarene.

Magnesium inngår i over 300 prosesser, fra muskelfunksjon og energiomsetning til søvn og nervesystem. Den artikkelen her forklarer hva det gjør, og hvorfor formen betyr mer enn milligramtallet.

De fleste vet at de bør drikke nok vann under trening. Færre tenker over hva som skjer når kroppen mister væske - og det er her elektrolytter kommer inn. Vann alene er ikke alltid nok til å gjenopprette balansen.

Proteinpulver er det mest solgte kosttilskuddet i verden, og sannsynligvis også det mest misforståtte. Denne artikkelen forklarer hvor mye du trenger, og hvilken type som passer deg.