Turkesteron & testoboostere for muskelvekst
Kosttilskudd for deg som allerede trener strukturert og vil ha noe utover grunnpakken. Turkesteron, ecdysteron, Fadogia agrestis, HMB og andre plantebaserte forbindelser.
Produktene i denne kategorien passer for deg som allerede trener strukturert og spiser deretter, og som vil ha noe utover grunnpakken.
Plantebaserte forbindelser under utforskning
Turkesteron og ecdysteron er ekdysteroider, forbindelser som finnes naturlig i enkelte planter og insekter. De har fått mye oppmerksomhet i treningsmiljøet de siste årene, og forskningen på mennesker er fortsatt i en tidlig fase. Fadogia agrestis er et urteekstrakt fra Vest-Afrika med tilsvarende status. HMB er en metabolitt av leucin, og er den best studerte ingrediensen i kategorien.
Slik brukes de
De fleste produktene i kategorien tas daglig over en periode på flere uker framfor rett før økta, og de kombineres gjerne med et proteintilskudd og kreatin i bunnen. Sjekk doseringen på hvert enkelt produkt, siden ekstraktstyrken varierer mye mellom merker - det er standardiseringsgraden som avgjør hvor mye virkestoff du faktisk får per kapsel.
Ofte stilte spørsmål om muskelvekst-tilskudd
Hva kan jeg forvente av testoboostere og turkesteron?
Turkesteron og testoboostere er plantebaserte tilskudd som mange bruker for å støtte muskelvekst og en naturlig hormonbalanse. De fungerer best som et ekstra verktøy for deg som allerede har trening, kosthold og søvn på plass - da kan de gi deg det lille ekstra i en periode hvor du vil presse resultatene videre.
Hvordan tar jeg turkesteron og ecdysteron?
Følg doseringen på produktet, og ta det gjerne sammen med et måltid for jevnt opptak. Som med de fleste slike tilskudd bygger en eventuell effekt seg opp over flere ukers jevnlig bruk, ikke over natten.
Bør jeg ta pauser fra testoboostere?
Mange kjører disse produktene i kurer på noen uker med påfølgende pause, blant annet for enkelt å vurdere om de merker noen effekt. Følg anbefalingene på det enkelte produktet.
Er disse tilskuddene trygge, og gir de bivirkninger?
Ved anbefalt dosering tolereres de fleste godt, men dokumentasjonen på langtidsbruk er begrenset. Produktene er for friske voksne - ikke for ungdom under 18, gravide eller ammende. Bruker du medisiner eller har en helsetilstand, bør du rådføre deg med lege først.
Er disse tilskuddene tillatt i konkurranseidrett?
Er du konkurranseutøver, bør du alltid sjekke innholdet mot den gjeldende antidopinglisten før bruk, siden enkelte ingredienser kan være oppført eller overvåket. Velg produkter fra seriøse merker for å redusere risikoen for forurensning.
HMB - hva det er, og hvem trenger det?