Electrolytes - Fresh Pear - 300g

Elektrolytter for optimal hydrering og ytelse! Hardcore Dealer Electrolytes kombinerer biotilgjengelige sitratformer av magnesium, kalsium, kalium og natrium med målrettede aminosyrer (Taurin - Glycine - Citrulline) og vitaminer som støtter væskebalanse, muskelkontraksjon og redusert tretthet under harde økter, svetteintensive dager eller restitusjon. Med fersk pæresmak og 33 porsjoner per pakke gir dette deg en ren, effektiv vei til å holde deg hydrert, sterk og klar – hele veien. Hvorfor elektrolytter?  Når du svetter, mister kroppen ikke bare vann, men også viktige salter som natrium, klorid, kalium, magnesium og kalsium. Disse elektrolyttene er avgjørende for at muskler skal kunne trekke seg sammen normalt, for at nerveimpulser skal fungere som de skal, og for at væskebalansen i og utenfor cellene skal holdes stabil. Mangel på elektrolytter under lengre eller svetteintensiv aktivitet kan gi kramper, nedsatt prestasjon og raskere utmattelse. Ved å tilføre elektrolyttene i citratform – en form kroppen tar lettere opp – sikrer Hardcore Dealer Electrolytes raskere rehydrering enn vann alene. I tillegg er formelen styrket med citrullinmalat og glycin for bedre blodgjennomstrømning, taurin for cellehydrering og utholdenhet, samt vitamin C og B6 som støtter normal energiomsetning når du taper mye væske. Fullspektret elektrolyttbalanse – natrium, klorid, kalium, magnesium og kalsium i høyt opptakelige citratformer for rask rehydrering og forebygging av kramper Citrullinmalat og glycin – støtter blodgjennomstrømning og næringslevering til musklene, gir bedre pump og mindre utmattelse under aktivitet Taurin – bidrar til cellehydrering, muskelutholdenhet og beskyttelse mot oksidativt stress ved intens svetting eller trening Vitamin C og B6 – bidrar til normal energiomsetning, normal immunfunksjon og redusert tretthet Sukkerfri – ren, målrettet hydrering som passer til keto, lavkarbo, intermittent fasting eller når du vil unngå energikrasj Allsidig bruk – ideell før, under og etter trening, på varme dager, ved reise, bakrus eller langvarig fysisk aktivitet Anbefalt dosering: 1 scoop (9g) blandet med 300-1000ml vann. Mengde vann tilpasses behov og aktivitetsnivå – mindre vann ved styrketrening, mer vann ved utholdenhetsidrett som sykling eller løping over lengre tid. Næringsinnhold per servering (9g) Mengde %RI* Energi 15kcal – Protein/Aminosyrer 3,68g – Karbohydrater 0,1g – Klorid 600mg 75% Natrium/Salt 500mg – Kalium (Citrat) 300mg 15% Magnesium (Citrat) 100mg 27% Kalsium (Citrat) 100mg 12% Citrullinmalat 2000mg – Glycin 1000mg – Taurin 1000mg – Vitamin C 50mg 63% Vitamin B6 2mg 143% *%RI = Prosent av referanseinntak Ingredienser (Fresh Pear): L-citrullinmalat, antiklumpemiddel kalsiumsilikat (E552), trikalsiumfosfat (E341), silisiumdioksid (E551), salt, maltodekstrin, taurin, glycin, kaliumcitrat, magnesiumcitrat, kalsiumcitrat, syreregulator trinatriumcitrat (E331), surhetsregulerende middel eplesyre, aromaer, søtningsstoffer sukralose (E955), vitamin C, acesulfam K (E950), vitamin B6. Advarsel:  Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold og en sunn livsstil. Rådfør deg med lege ved sykdom, medisinbruk, graviditet eller amming. Ikke overskrid anbefalt dose. Oppbevares utilgjengelig for barn.   Se hele vårt utvalg av vitaminer og mineraler – vitamin D, magnesium, C-vitamin, multivitamin, sink og andre viktige daglige tilskudd.   Ofte stilte spørsmål om elektrolytter Hva er elektrolytter godt for? Elektrolytter er mineraler som natrium, kalium, klorid, magnesium og kalsium. Magnesium bidrar til elektrolyttbalansen, og både magnesium og kalium bidrar til normal muskelfunksjon og et normalt nervesystem. Når du svetter mye, taper du disse saltene sammen med væsken – og da er det fornuftig å erstatte dem, ikke bare vannet. Magnesium, vitamin C og B6 bidrar i tillegg til å redusere tretthet og utmattelse. Når skal man drikke elektrolytter? Det beste tidspunktet er før, under eller etter harde treningsøkter der du svetter mye, samt på varme dager. Det er også effektivt å drikke elektrolytter om morgenen for å gjenopprette væskebalansen etter natten, eller i perioder med lavkarbo- eller ketodiett der kroppen skiller ut mer salter enn normalt. Er det vits å ta elektrolytter? Ja, absolutt - særlig hvis du trener hardt, svetter mye, eller merker at du blir fort slapp i løpet av øktene. Vanlig vann slukker tørsten, men hvis kroppen har tømt saltlagrene vil ikke vann alene gjenopprette væskebalansen i cellene. Elektrolytter sørger for at kroppen faktisk klarer å ta opp og utnytte væsken du drikker. Hvem bør bruke elektrolytter? Elektrolytter passer for idrettsutøvere, CrossFitere og alle som driver med tung styrke- eller utholdenhetstrening. Det er også ideelt for personer som jobber i varme omgivelser, de som opplever hyppige muskelkramper, eller alle som ønsker rask og effektiv hydrering i hverdagen uten unødvendig sukker. Hvorfor er taurin viktig i en elektrolyttformel? Taurin er kanskje den mest undervurderte hydreringsingrediensen som finnes. Det er en av kroppens viktigste osmolytter - stoffer cellene bruker til å styre sitt eget vanninnhold - og finnes i høye konsentrasjoner i muskulatur, hjerte og hjerne. I muskulaturen er taurin faktisk den mest tallrike frie aminosyren av alle. Som en nøytral forbindelse endrer det ikke ladningen over cellemembranen, og trekker dermed vann inn i cellene uten å forstyrre elektrolyttbalansen, samtidig som det regulerer natrium og kalsium i cellene. Kort sagt: natrium og kalium jobber med væskebalansen på utsiden, taurin jobber med hydreringen på innsiden. Hvorfor er citrullin med, når det ikke er en elektrolytt? Det stemmer - jobben til citrullin ligger et annet sted. Citrullin er et forstadium til arginin, som kroppen bruker til å danne nitrogenoksid, en forbindelse som utvider blodårene og støtter blodgjennomstrømningen. Væske og salter gjør nemlig bare nytte for seg hvis de faktisk fraktes ut til arbeidende muskulatur: citrullin støtter transportveien, elektrolyttene leverer innholdet. I tillegg spiller citrullin en rolle i kroppens håndtering av ammoniakk, et avfallsstoff som hoper seg opp under harde økter og bidrar til tretthetsfølelsen. Citrullin er altså ytelsesdelen av formelen - og gir samtidig pumpefølelsen mange kjenner igjen fra pre-workout. Hva gjør glysin i en elektrolyttformel? Glysin hat flere roller på én gang. Den mest interessante er opptaksveien: tarmen tar opp natrium koblet sammen med små organiske molekyler, og aminosyrer som glysin er blant dem. Vann følger etter natriumet - samme prinsipp som ligger til grunn for oral rehydreringsvæske, og glysin har vært undersøkt i slike løsninger nettopp derfor.  Kan jeg drikke elektrolytter hver dag? Ja, elektrolytter er mineraler kroppen bruker kontinuerlig, ikke et virkestoff som trenger pauser. Daglig bruk er uproblematisk for friske voksne, og behovet øker i takt med hvor mye du svetter. Er du lite aktiv en dag, trenger du naturlig nok mindre - da kan du gjerne halvere dosen. Har du høyt blodtrykk eller nyreproblemer, bør du rådføre deg med lege, siden natriuminnholdet er en del av poenget med produktet. Hjelper elektrolytter mot muskelkramper? Mange opplever at det gjør det. Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon, og både natrium og kalium er nødvendige for at nerveimpulsene som styrer muskelsammentrekninger skal fungere som de skal. Kramper under harde eller lange økter henger ofte sammen med væske- og salttap gjennom svette, og da er det logisk å erstatte det du mister. Samtidig er kramper sammensatt - tretthet, treningsmengde og teknikk spiller også inn - så elektrolytter er ingen garanti, men det er et fornuftig sted å begynne.