Informasjon
Gorilla Wear Weight Lifting Hooks er drakroker som henger stangen på en stålkrok i stedet for i hånden din. Du trenger knapt å klemme i det hele tatt - grepet blir tatt helt ut av ligningen, og ryggen kan jobbe til den er ferdig. Krokene tåler opptil 150kg, festes med polstret borrelåsspenne rundt håndleddet, og kan hektes av og på midt i settet. Selges i par.
Draøvelser skal trene ryggen
Det er lett å glemme hva øvelsen egentlig er til for. Du kjører rows og nedtrekk for å bygge rygg - ikke for å teste hvor lenge fingrene holder. Likevel er det nesten alltid grepet som setter grensen, og da avslutter du settet med latsimusen halvveis uthvilt. Drakroker snur dette. Når kroken bærer vekten, forsvinner grepet som faktor, og all belastning havner der den skal: i ryggmuskulaturen. Jo mer du avlaster hånden, jo hardere jobber ryggen. Det er ikke en snarvei, det er å treffe målet med øvelsen.
Kroker eller løftestropper?
De løser samme problem på hver sin måte. Løftestropper vikles rundt stangen og krever fortsatt at du holder - de forsterker grepet ditt framfor å erstatte det. Kroker tar over helt: du legger hånden over stangen og kroken bærer vekten. Fordelen med kroker er at de går raskere av og på, og at avlastningen er total. Ulempen er at de er klumpete på tynne stenger, og at de ikke egner seg til markløft der stangen ruller i hånden. Stropper er mer allsidige, kroker er mest effektive. Mange som trener tungt har begge deler i bagen.
- Tar grepet helt ut av ligningen - kroken bærer vekten, ikke hånden
- Tåler opptil 150kg - nok til tunge shrugs og rows
- Rask å hekte av og på - også midt i settet
- Polstret borrelåsspenne - justerbar passform uten at kanten skjærer
- Selges i par - til pull-ups, chins, shrugs, rows og nedtrekk
| Type | Drakroker |
| Maks belastning | 150kg |
| Lukking | Polstret borrelåsspenne, justerbar |
| Antall | Selges i par |
| Bruksområde | Pull-ups, chins, shrugs, rows og andre draøvelser |
| Merke | Gorilla Wear |
Slik bruker du dem
Fest borrelåsen rundt håndleddet så kroken peker ned mot håndflaten, og stram til så den sitter uten å klemme. Legg kroken over stangen først, deretter hånden over kroken. Krokens innside skal ligge an mot stangen, ikke mot fingrene. Klem lett rundt for kontroll - du trenger ikke holde hardt, men et løst grep hindrer at stangen ruller. Sjekk at begge kroker sitter likt før du løfter, særlig når du henger fritt i en stang.
Godt å vite
Fordi krokene fjerner grepsarbeidet helt, blir gripestyrken din ikke trent i det hele tatt på de settene du bruker dem. Det er hele poenget, men det betyr også at du bør bruke dem selektivt - på de tyngste settene der ryggen er målet, framfor på alt. Vil du bygge grep, gjør du de lettere settene uten. Krokene passer dessuten best på stenger og håndtak med normal tykkelse; på svært tynne eller svært tykke håndtak sitter de dårligere.
Se hele utvalget vårt av treningsutstyr og tilbehør - kroker, stropper, kalk og annet som avlaster grepet i tunge løft.
Produsent
Gorilla Wear Accessories
Gorilla Wear ble grunnlagt i USA i 1982 og er i dag et av de mest gjenkjennelige navnene innen utstyr og klær for styrketrening, med kunder i over 100 land. Europaoperasjonen styres fra Hengelo i Nederland, og produktene utvikles i samarbeid med aktive utøvere.
Over 40 år i samme hylle
Kosttilskudds- og utstyrsbransjen er full av merker som dukker opp og forsvinner igjen i løpet av noen sesonger. Gorilla Wear har vært i drift siden 1982, altså gjennom hele den moderne bodybuildinghistorien, og de fleste som har trent i et tungt gym vil kjenne igjen logoen uten å måtte lese navnet. Med det følger et sortiment som er bygget ut over tiår framfor lansert i én slump - fra tekstil til straps, kroker og belter. Se også utvalget vårt innen utstyr til styrketrening.
