Vitaminer & mineraler for immunforsvaret
Sink og C-vitamin bidrar til immunsystemets normale funksjon. Her finner du magnesium, D-vitamin, B-vitaminer, sink, C-vitamin og elektrolytter i godt opptakelige former.
Butikk i KristiansandKom innom og se varene før du kjøper.
Vi sender to ganger dagligMan-fre 07:00 og 14:30, lør 08:00.
Viser 21 til 25 (av 25 produkter)
Alle våre artikler om kosttilskudd og trening
Magnesium for søvn og trening
Elektrolytter - når vann ikke er nok
Vitaminer og mineraler spiller en viktig rolle i kroppens daglige funksjoner, og er et naturlig supplement for deg som trener regelmessig eller ønsker å støtte kroppen i en aktiv hverdag.
De viktigste tilskuddene for aktive
D-vitamin bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon og normale bein, og er det tilskuddet flest nordmenn tar gjennom vintermånedene med lite sol. Magnesium er involvert i over 300 enzymatiske prosesser i kroppen, og bidrar til normal muskelfunksjon, normal energiomsetning og til å redusere tretthet og utmattelse. B-vitaminer bidrar til normal energiomsetning og til å redusere tretthet og utmattelse, mens sink og C-vitamin bidrar til immunsystemets normale funksjon. Sink, selen og kobber bidrar i tillegg til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
Formen betyr mer enn dosen
Ikke alle former for vitaminer og mineraler tas opp like godt av kroppen. Vi prioriterer produkter med godt opptakelige former - som magnesiumglysinat framfor magnesiumoksid, og metylert B12 framfor cyanokobalamin - slik at kroppen faktisk får utnyttet det du tar.
Ofte stilte spørsmål om vitaminer og mineraler
Hvilke vitaminer og mineraler styrker immunforsvaret?
C-vitamin, D-vitamin, sink og selen er de mest sentrale for et normalt immunforsvar. D-vitamin er ekstra viktig i vinterhalvåret, mens sink og C-vitamin ofte tas ved de første tegnene på forkjølelse. Et jevnt inntak over tid gir bedre effekt enn å starte først når du er blitt syk.
Bør jeg ta D-vitamin hele året eller bare om vinteren?
Behovet er størst fra oktober til april, når sola i Norge står for lavt til at huden produserer nok D-vitamin. Mange har likevel nytte av å ta det året rundt, spesielt hvis du er lite ute, dekker huden eller har mørk hudtone.
Kan jeg ta flere vitaminer og mineraler samtidig?
Stort sett ja. Noen kombinasjoner tas best til ulik tid: store doser sink og jern kan konkurrere om opptaket, og magnesium passer mange best om kvelden fordi det virker avslappende. D-vitamin og andre fettløselige vitaminer tas gjerne sammen med et måltid som inneholder litt fett.
Trenger jeg kosttilskudd hvis jeg spiser sunt og variert?
Et variert kosthold dekker mye, men enkelte næringsstoffer er vanskelige å få nok av her i landet - særlig D-vitamin om vinteren. Er du fysisk aktiv, har økt behov eller kutter ut matvaregrupper, kan målrettede tilskudd fylle hullene.
Kan man få i seg for mye vitaminer eller mineraler?
Ja, spesielt for fettløselige vitaminer som A og D, som lagres i kroppen, og for mineraler som sink i høye doser over tid. Vannløselige vitaminer som C skilles lettere ut. Hold deg til anbefalt dosering på produktet, og legg sammen det du får fra flere tilskudd.
