Per4m Kreatin Monohydrat - 400g

Per4m Micronised Creatine er 100% rent, mikronisert kreatinmonohydrat i smaksnøytral form - basert på en av de mest dokumenterte ingrediensene innen sportsernæring. Med 5g per porsjon, 80 porsjoner per pose og finmalt struktur er dette et enkelt og prisgunstig kreatintilskudd for daglig bruk. Blandes lett i vann, juice, PWO eller proteinshake uten å påvirke smaken. Hvorfor mikronisert kreatinmonohydrat? Kreatinmonohydrat er en naturlig forbindelse som finnes i flere matvarer, og som inngår i produksjonen av ATP - kroppens energivaluta ved korte, intense anstrengelser. Kreatin bidrar til å øke den fysiske prestasjonen ved påfølgende, kortvarige og høyintensive kraftanstrengelser som styrketrening, sprint og crossfit. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak på 3g kreatin. Mikroniseringen betyr at partiklene er malt til finere struktur, noe som gir bedre løselighet - mindre grynete konsistens og mindre pulver som legger seg i bunnen av glasset. Trenger du oppladningsfase? Produsenten oppgir to alternativer: en oppladningsfase med fire porsjoner daglig de fem første dagene, eller rett på vedlikeholdsdosen. Begge fyller opp muskellagrene - oppladning gjør det bare raskere, mens jevn daglig dose kommer til samme punkt i løpet av noen uker. Velger du oppladning, bruker du opp mer av posen tidlig. Det viktigste uansett er at kreatin tas hver dag, også på hviledager, siden effekten kommer av fylte lagre og ikke av akutt inntak før økten. 5g kreatinmonohydrat per porsjon - dekker og overstiger anbefalt daglig inntak på 3g Øker fysisk prestasjon - ved gjentatte kraftanstrengelser under kortvarig, høyintensiv trening 100% rent og mikronisert - finmalt for god løselighet Smaksnøytralt - blandes i vann, juice, PWO eller proteinshake 80 porsjoner per pose - god verdi og lang varighet ved daglig bruk Kun én ingrediens - rent kreatinmonohydrat uten fyllstoffer Næringsinnhold Per porsjon (5g)   Mengde Kreatinmonohydrat 5g Anbefalt dosering Bland 1 scoop (5g) i 200-300ml vann eller juice. Med oppladning (dag 1-5): Ta 1 porsjon fire ganger daglig i fem dager. Vedlikehold (dag 6 og videre): Ta 1 porsjon daglig, før eller etter trening. Kreatin bør tas daglig, også på hviledager. Ingredienser Rent mikronisert kreatinmonohydrat. Allergener Produsert i anlegg som håndterer nøtter, melk, egg, soya og fisk. Kan inneholde spor av disse allergenene. Advarsel Inneholder kreatin. Anbefales ikke for barn, gravide eller ammende. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Bør inntas med rikelig vann. Oppbevares tørt og utilgjengelig for barn. Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil. Se hele utvalget vårt av kreatin i pulver, kapsler og gummies . Vil du vite mer om dosering, oppladning og de ulike kreatinformene? Les den komplette kreatinguiden vår .