The Curse Creatine - 300g

The Curse Creatine fra JNX Sports gir 5g mikronisert kreatinmonohydrat per skje. Boksen på 300g gir 60 porsjoner, eller 100 dersom du doserer 3g daglig. Ingredienslisten er på ett ord: kreatinmonohydrat. Ingen smak, ingen farge, ingen fyllstoff. Hvorfor kreatinmonohydrat? Kreatin øker prestasjonsevnen ved gjentatte perioder med kortvarig høyintensiv trening. Effekten oppnås ved et daglig inntak på 3g, og gjelder det som skjer i de tunge settene, sprintene og de eksplosive repetisjonene - ikke i den lange rolige økten. Monohydrat er formen alle andre kreatinformer måles mot, og den som er brukt i de aller fleste studiene på kreatin. For voksne over 55 år som driver styrketrening, kan daglig inntak av kreatin i tillegg øke effekten treningen har på muskelstyrken, også dette ved 3g per dag. 3g eller 5g - to måter å regne på Måleskjeen rommer 5g, som er standarddosen JNX Sports oppgir og den mengden de fleste amerikanske kreatinprodukter bygger på. Dokumentasjonen bak den godkjente påstanden bygger derimot på 3g daglig, og det er også den dosen som ligger til grunn i europeisk regelverk. Begge deler fungerer - forskjellen ligger i økonomien. Doserer du 5g, holder boksen i 60 dager. Doserer du 3g, som er nok til å oppfylle vilkåret, holder den i 100 dager. Det er 40 ekstra doser fra samme boks. 5g mikronisert kreatinmonohydrat per skje - 100% rent, uten tilsetninger 60 porsjoner ved 5g, 100 ved 3g - to til tre måneders forbruk per boks Dekker vilkåret på 3g - selv halvfull skje oppfyller kravet for godkjent påstand Nøytral smak - blandes i vann, juice, pre-workout eller proteinshake uten å endre smaken Mikronisert pulver - finere partikler som løser seg raskere og setter seg mindre i bunnen Vegansk - uten sukker, gluten og soya Innhold Per skje og per 3g   Per porsjon (5g) Per 3g Kreatinmonohydrat 5000mg 3000mg Produktfakta Innhold 300g Porsjonsstørrelse 5g (1 måleskje) Antall porsjoner 60 ved 5g, 100 ved 3g Smak Nøytral, uten aroma og fargestoff Egnet for Veganere og vegetarianere Artikkelnummer EAN 810153601715 Anbefalt dosering Bland 1 måleskje (5g) med 250-300ml vann eller juice, én gang daglig. Tidspunktet betyr lite - kreatin bygges opp i muskulaturen over tid, så det viktigste er at det tas hver dag, også på hviledager. Mange tar det til frokosten eller sammen med shaken etter trening, rett og slett fordi det er lettest å huske. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides. JNX Sports oppgir også en ladefase på fire porsjoner daglig i fem til sju dager for raskere oppbygging; den er valgfri, og jevn daglig dosering gir samme resultat over noen uker. Ingredienser Kreatinmonohydrat. Allergener Kan inneholde spor av melk, soya, gluten og egg. Oppbevaring Oppbevares på et kjølig og tørt sted, utenfor barns rekkevidde, i original og godt forseglet emballasje. Advarsel Dette er et kosttilskudd og bør ikke brukes som et alternativ til et variert kosthold. Anbefalt daglig dose bør ikke overskrides. Tenk på viktigheten av et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil. Produktet er ment for friske personer over 18 år. Oppbevares tørt og utilgjengelig for barn. Er du gravid, ammer, har sykdom eller bruker medisiner, bør du rådføre deg med lege før bruk. Sammenlign gjerne med resten av utvalget under kreatin i pulver og kapsler før du bestemmer deg. Er du usikker på dosering, ladefase eller hvilken kreatinform som er verdt pengene, tar vi hele spørsmålet i kreatinguiden vår .