Kre-Alkalyn Kreatin - 120 Kapsler

Kre-Alkalyn® er ikke vanlig kreatin - det er pH-korrigert, bufret kreatinmonohydrat, formulert for stabilitet gjennom fordøyelsen. Med 750mg per kapsel og vegetabilsk kapselskall får du kreatin i et format som er enkelt å dosere presist, uten pulver eller shaker. Hva er Kre-Alkalyn®? Kre-Alkalyn® er en patentert, pH-bufret form av kreatinmonohydrat. Rasjonalet bak bufringen er å motvirke at kreatin delvis omdannes til kreatinin - et biprodukt kroppen ikke kan nyttiggjøre seg - under passasjen gjennom magesyren. Formen har fått en fast plass blant kreatinvariantene på markedet, og velges særlig av dem som opplever ubehag av vanlig monohydrat. Kapslene her har vegetabilsk skall, så de passer også for vegetarianere og veganere. Kreatin har godkjent helsepåstand Kreatin er blant de få treningstilskuddene med godkjent helsepåstand i EU: det øker den fysiske prestasjonen ved gjentatte kraftanstrengelser under kortvarig, høyintensiv trening. Påstanden gjelder ved et daglig inntak på 3g, som tilsvarer fire kapsler - altså den anbefalte dosen for deg over 80kg. Kreatin virker ved at muskellagrene fylles opp over tid, så jevnt daglig inntak betyr mer enn timingen rundt økten. 750mg Kre-Alkalyn® per kapsel - fire kapsler gir 3g kreatin pH-korrigert formel - patentert bufring av kreatinmonohydrat Øker fysisk prestasjon - ved gjentatte kraftanstrengelser under kortvarig, høyintensiv trening Populært valg ved mageubehag - mye brukt av dem som reagerer på vanlig monohydrat Vegetabilske kapsler - passer for vegetarianere og veganere Dosering etter kroppsvekt - tilpasset anbefaling over og under 80kg Næringsinnhold Per kapsel   Mengde Kre-Alkalyn® (bufret kreatinmonohydrat) 750mg Anbefalt dosering Tilpass doseringen etter kroppsvekt: Under 80kg: 1 kapsel før og 1 kapsel etter trening (1500mg daglig) Over 80kg: 2 kapsler før og 2 kapsler etter trening (3000mg daglig) Maks 4 kapsler per dag. Kan tas kontinuerlig uten opphold. Ingredienser Kre-Alkalyn® (bufret kreatin monohydrat), vegetabilisk kapsel (HPMC, transparent), antiklumpemiddel (E470b, E551). Allergener Ingen. Advarsel Anbefales ikke for barn under 18 år eller gravide. Drikk rikelig med vann ved bruk av kreatin. Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil. Oppbevares tørt og utilgjengelig for barn. Overskrid ikke anbefalt daglig dose. Se hele utvalget vårt av kreatin i kapsel- og pulverform .   Ofte stilte spørsmål om Kre-Alkalyn Hva er Kre-Alkalyn? Kre-Alkalyn er en patentert, pH-bufret form for kreatin. Det betyr at kreatinet er tilsatt et basisk bufferstoff som hever pH-verdien. Tanken bak er at et mer basisk miljø beskytter kreatinet mot å brytes ned til kreatinin i magesekkens sure miljø, slik at mer av virkestoffet når frem til muskulaturen. Hva er forskjellen på Kre-Alkalyn og vanlig kreatinmonohydrat? Virkestoffet er det samme - kreatin - men Kre-Alkalyn er pH-bufret og doseres lavere. Studier viser at Kre-Alkalyn gir tilsvarende resultater som monohydrat på styrke og ytelse, typisk med doser på 1,5-3g daglig mot monohydratets 3-5g. Den praktiske forskjellen for de fleste er færre kapsler per dose og bedre magetoleranse. Se hele utvalget vårt av kreatin i pulver- og kapselform . Hvor mye Kre-Alkalyn bør jeg ta daglig? 1,5-3g daglig er tilstrekkelig for de fleste. Som med all kreatin handler effekten om jevnt fylte kreatinlagre i muskulaturen over tid, så ta det konsekvent hver dag - også på hviledager. Følg alltid doseringen som er oppgitt på produktet du bruker. Trenger jeg en ladefase med Kre-Alkalyn? Nei. Ladefase er ikke nødvendig for noen kreatinform, og med Kre-Alkalyn er hele poenget at lavere doser skal være tilstrekkelig. Ta din faste daglige dose, så fylles lagrene gradvis i løpet av noen uker. Er Kre-Alkalyn snillere mot magen enn monohydrat? Mange som opplever mageubehag, luft eller løs mage av vanlig monohydrat tolererer Kre-Alkalyn bedre. Det skyldes trolig kombinasjonen av pH-bufringen og at dosene er lavere. Fordi dosen er mindre, opplever noen også mindre av den forbigående oppblåstheten enkelte forbinder med oppstart på monohydrat - selv om vann trukket inn i selve muskelcellene er en ønsket effekt av kreatin, ikke noe negativt. Har du aldri hatt mageproblemer med monohydrat, er det ingen grunn til å bytte av den grunn - men har du slitt, er Kre-Alkalyn et godt alternativ. Når på dagen bør jeg ta Kre-Alkalyn? Tidspunktet spiller liten rolle. Det viktigste er daglig og konsekvent inntak, slik at kreatinlagrene holdes fylt. Ta kapslene med rikelig vann, gjerne til et måltid hvis det er lettest å huske. Er Kre-Alkalyn trygt å bruke? Ja, kreatin er et av de grundigst utforskede kosttilskuddene som finnes og anses som trygt for friske voksne ved anbefalte doser. Du kan oppleve en liten vektøkning de første ukene - det er væske i muskulaturen, ikke fett. Kre-Alkalyn trenger ikke tas i sykluser. Drikk nok vann og hold deg til anbefalt dosering. Vil du gå dypere i formene, doseringen og forskningen, les vår komplette guide til kreatin .