Star Nutrition Kreatin Monohydrat - 500g

Star Nutrition - Kreatin Monohydrat (500g) . Kreatin Monohydrat fra Star Nutrition er et rent, mikronisert kreatinmonohydrat som kun inneholder én ingrediens - 100% kreatinmonohydrat, uten tilsetningsstoffer eller fyllstoffer. Med 5g per porsjon og 100 porsjoner per pose får du et prisgunstig og veldokumentert tilskudd for daglig bruk. Vegansk, smaksnøytralt og enkelt å blande i vann, PWO eller proteinshake. Hvorfor kreatinmonohydrat?  Kreatinmonohydrat er blant de mest undersøkte kosttilskuddene som finnes, og kreatin bidrar til å øke den fysiske prestasjonen ved påfølgende, kortvarige og høyintensive kraftanstrengelser som styrketrening. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak på 3g kreatin. Kreatin lagres i muskulaturen som kreatinfosfat og fungerer i kroppens energiomsetning, der det bidrar til gjenoppbygging av ATP - cellenes primære energikilde - under fysisk aktivitet. Star Nutrition sin variant er mikronisert, noe som betyr at partiklene er malt finere for bedre løselighet i vann. Produktet er rent og fritt for andre ingredienser, og passer godt til daglig bruk året rundt. 5g kreatinmonohydrat per porsjon - dekker og overstiger anbefalt daglig inntak på 3g 100% mikronisert - finmalt for god løselighet i vann og andre drikker Kun én ingrediens - rent kreatinmonohydrat uten tilsetninger eller fyllstoffer Smaksnøytralt - blandes enkelt i vann, PWO eller proteinshake Vegansk og 100 porsjoner - god verdi og lang varighet ved daglig bruk Anbefalt dosering: Bland 2 teskjeer (ca. 5g) med 200-400ml vann. Med oppladning (dag 1-5): Ta 5g fire ganger daglig, fordelt utover dagen. Vedlikehold (dag 6 og videre): Ta 5g én gang daglig, om morgenen eller i forbindelse med trening. Kreatin bør tas daglig, også på hviledager, for best resultat. Næringsinnhold per 5g Mengde Kreatinmonohydrat 5g   Ingredienser: Kreatinmonohydrat. Allergener: Produsert i lokaler hvor det også håndteres melk. Kan inneholde spor av melk. Advarsel: Inneholder kreatin. Anbefales ikke for barn, gravide eller ammende. Ikke overskrid anbefalt daglig dose. Bør inntas med rikelig vann. Oppbevares utilgjengelig for barn.   Se hele vårt utvalg av kreatin - kreatinmonohydrat, kapsler, gummies og andre kreatinformer for økt styrke og ytelse. Les mer i kreatin-guiden vår , eller se Kreatin for kvinner - myter vs fakta . Ofte stilte spørsmål om Star Nutrition Kreatin Hva er Star Nutrition Kreatin Monohydrat? Star Nutrition Kreatin Monohydrat er en ren, mikronisert creatine monohydrat med kun én ingrediens – ingen fyllstoff eller tilsetninger. Kreatin er blant de mest veldokumenterte tilskuddene som finnes, og bidrar til økt styrke, mer muskelmasse og bedre restitusjon mellom settene. Hvor mye Star Nutrition kreatin skal jeg ta? Anbefalt vedlikeholdsdose er 5 g (ca. 2 teskjeer) daglig, blandet i 200–400 ml vann. Vil du nå full metning raskere, kan du lade opp med 5 g fire ganger daglig de første 5 dagene, og deretter gå over til 5 g én gang daglig. Oppladning er valgfritt – 5 g daglig gir full effekt etter 3–4 uker uansett. Er dette Creapure-kreatin? Nei. Star Nutrition Kreatin er en ren, mikronisert creatine monohydrat, men ikke Creapure-merket råvare. Kjemisk er det samme creatine monohydrat som er dokumentert i forskningen, og fordelen er prisen: 199 kr for 500 g gir 100 doser – rundt 2 kr per porsjon. Ønsker du spesifikt Creapure, fører vi også det i kreatin-kategorien. Når på dagen bør jeg ta kreatin? Tidspunktet har lite å si for effekten – det viktigste er at du tar creatine daglig og jevnt over tid. Mange tar det om morgenen eller sammen med treningen av vane. Er kreatin trygt, og gir det bivirkninger? Creatine monohydrat er blant de mest studerte og trygge tilskuddene ved normal dosering på 3–5 g daglig. Pass på å drikke nok vann. Produktet anbefales ikke for barn, gravide eller ammende, og er laget der melk håndteres (kan inneholde spor av melk).