Cream of Rice, pannekaker & sauser
Matvarer som gjør hverdagen enklere for deg som trener. Her finner du cream of rice, proteinpannekaker, smaksrike sauser og stekesprayer til en travel hverdag.
Enten du trenger et raskt måltid på farten, vil sette smak på maten uten unødvendige kalorier, eller ønsker et godt karbohydratalternativ etter trening - finner du det her.
Cream of rice - karbohydrater som faktisk fungerer
Cream of rice er et av de mest populære karbohydratalternativene blant aktive - lett fordøyelig, glutenfritt og med en nøytral base som kombineres enkelt med proteinpulver eller andre tilsetninger. Et godt valg som frokost, måltid før trening eller påfyll etter harde økter.
Smak på maten uten å sprenge makroene
Sauser og stekesprayer med lavt kaloriinnhold lar deg lage mat med smak uten unødvendige kalorier eller fett. Kombinert med proteinrike råvarer gir dette deg fleksibilitet i kostholdet, slik at du kan spise godt og nå målene dine samtidig.
Ofte stilte spørsmål om matvarer for aktive
Hva er Cream of Rice, og hvordan bruker jeg det?
Cream of Rice er finmalt ris som koker opp til en mild, glatt grøt på minutter. Det er et hurtig opptakelig karbohydrat, og et populært valg som frokost eller måltid før og etter trening. Rør ut i vann eller melk og varm opp - så er det klart.
Hva er kalorifri saus (zero sauce)?
Zero-sauser gir deg smak på maten med null eller svært få kalorier og lite sukker. De er perfekte når du vil krydre måltidet eller desserten uten å legge på ekstra kalorier - nyttig i en diett der du teller på kaloriene.
Hva er PB2 og pulverisert peanøttsmør?
PB2 er peanøttsmør i pulverform der mesteparten av fettet er presset ut. Du får den samme peanøttsmaken med langt færre kalorier og fett, og blander det enkelt med vann til en smørbar peanøttkrem - eller rører det rett i grøt, shake eller bakst.
Hva er proteinpannekaker?
Proteinpannekaker lages av en ferdig miks med høyt proteininnhold - du rører den ut med vann, egg eller melk og steker som vanlige pannekaker. Et enkelt og mettende alternativ til frokost eller mellommåltid når du vil ha mer protein i kosten.
Passer disse matvarene i en diett?
Ja, mange av dem er laget nettopp for det. Kalorifrie sauser, cooking sprays og pulverisert peanøttsmør gir smak og variasjon med færre kalorier, mens Cream of Rice og proteinpannekaker gjør det enkelt å styre karbohydrater og protein etter målene dine.